Можно ли бутерброд на диете?

Можно ли бутерброд на диете? Только для тех, кто ищет! Ради того чтобы найти решение на вопрос знатоками своего дела проработаны все варианты. Не знали, что делать?


фото к странице «можно ли бутерброд на диете?»

Решение вопроса. «Рекомендовано экспертом Екатерина Владимировна»


Можно, но есть важные замечания.

1. Для его приготовления используется чёрный и цельнозерновой хлеб (хлеб грубого помола, с отрубями или воздушные хлебцы).

2. Исключить из состава бутерброда майонезы, соусы.

3. Кушать бутерброды за 1 час перед едой или через 2 часа после.

4. Продукты для бутерброда должны быть натуральными, без красителей и консервантов.

5. Бутерброды не должны заменять полноценного обеда.

6. Ешьте бутерброд с несладким напитком или запивайте чистой водой.

7. Добавляйте больше зелени: укроп, петрушку, листья салата.